什么是洗髓功这个问题说的太多了！我在这里特别强掉下，正宗洗髓功的修炼方法。那什么才是正宗的呢，正宗的洗髓功修炼讲究三阶九法十二支法，而非少林的洗髓功强调小关、中关、大关的修炼方法。少林洗髓功是道家洗髓功弟子在1998年传入少林的，对于修炼洗髓功的人，了解这段历史很重要，否则会走很多弯路，甚至给身体带来二次伤害。
正宗洗髓功修炼次第是三阶，即炼精化气、炼气化神、炼神还虚三阶九法十二支法。
小关、中关、大关是道家洗髓功非正统传人杜撰编辑出来的，还有什么【开筋点穴】在正统传承中是没有的。
少林《洗髓经》内容都是道家用语，当然这些都是文化历史的范畴，就当下洗髓功传承，道家的洗髓功也是正宗的，洗髓功是【由道入释】。
道家洗髓功是真的吗
达摩祖师只发明过洗髓经，从来没有发明过洗髓功。洗髓经适合各种重大疾病引起的行动不便的人而习练，洗髓经是内功心法，根本没有动作，更不要说垂吊裆部等外家拍打法。
洗髓功和铁裆功，是一回事，出自道家。
道家有正邪两派，正道家清修，从不涉及性行为和性修炼，正派道家谈性色变，视性行为是大忌。
邪派道家是双修术，房中术的发明者，男女一起修炼性功夫，达到吸引新成员，发展自己的团队，由性为核心，不亚于夫妻家庭的凝聚力。
双修性功夫，是纯外家功，用绳索绑住阴部，甩动，降低性敏感，初步感觉有效果。习练久了会致使器官畸形，尿闸失灵，所以这些人都是深山修炼，很多大街走着久尿裤子，慢慢阴部变成死物，铁裆功后被双修道家废除。
铁裆功为了名字文雅而响亮，迷惑更多人群，美其名曰，洗髓功。它与洗髓经只差一字，意义天地之别。
洗髓经是救苦救难，达摩祖师的名著。
洗髓功是淫乐享受，发展淫乐团伙的妖道邪教。
正统道家洗髓功指南
洗髓功是由少林寺的《易筋经》和《洗髓经》两部经书结合而创编的。至于洗髓功是谁家的众说纷纭，但最多的说法还是与少林寺的联系比较大，况且对这套功法的传承少林寺是功不可没的。易筋洗髓内功--少林寺真本
至于两部经书的真正来历不再陈述，属于历史遗留问题，众多说法和传说都无法考究。既然流传这么久，其重要的价值和意义还是不可估量的。那我们就把注意力放在它这件东西上面，接下来就分别说一下…
《易筋经》讲述的是“易筋”，易，即是改变，改换，蜕变之意；筋，指的是人体内的筋骨、筋膜。经，即是指南与法典之意。对于修炼者说，《易筋经》可以改变筋骨，使虚弱、萎靡的筋骨得以舒展和强健，抻（chen）筋拔骨，疏通经络，进而增强气力，强壮身体。主要锤炼身体的筋骨，增加肢体的活动角度和力度，提高肢体灵活性和协调能力。《易筋经》主要是练外，那《洗髓经》就是修内。洗，是清理，清除之意。髓，指体内之精髓，脏腑、骨髓、脑髓以及思想意念。古本原文如是说：洗髓，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为杂秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡入圣之门，不由此则进道无基。《洗髓经》的主要作用就是洗除体内深处的污浊杂气，洗经伐髓，修身养性。
在修炼上面，易筋主要强身，是练习武术的基础；洗髓主要是修内，其主要作用修身养性，延年益寿。易筋洗髓两者运中有定，定中有运，一动一静互为根，一阴一阳互为道，阴阳相摩，二者浑然一体矣。髓友汇根据少林易筋洗髓功而创编一系列的教案课程，以适合现在人们的生活节奏，更符合现在人们的生活习惯。在古代易筋洗髓功仅能上层贵人所能触及，而现在已经进入高级社会文明时代，这套功法更应该被大众所知，去修炼，去传承，以福报于社会。髓友汇也以此为使命，服务于社会。
