阴虚火旺的人群应该要多吃枸杞和百合，具有祛火的作用，并且能够有效的提供给人体需要的微量元素，具有保健身体的功效，而且也可以有效防治疾病，大枣可以有效滋补身体，并且具有补充气血的功效，可以起到防治疾病的作用。
阴虚火旺者应合理饮食。他们经常用枸杞泡水，可以缓解阴虚火旺。枸杞具有很高的药用价值，能有效缓解阴虚火，具有清热降火的功效。能有效缓解身体疲劳，改善腰膝酸软症状，具有养肝明目的功效。百合有滋阴润肺的作用，能起到清心安神的作用。什么对阴虚火旺有好处？
阴虚火旺吃什么？五种食物需要改进
阴虚火旺，又称阴虚火炎、虚火、阴虚火、阴虚火，是指阴液不足、虚火亢进，阴虚导致阳亢而生热。常见证候有心烦失眠、口咽干涩、盗汗遗精、两颧骨潮红、小便短黄、大便干燥或咯血、出血或舌体出血、口腔溃疡、舌红少液、脉脉细。
枸杞
枸杞含有14种氨基酸、甜菜碱、藻红蛋白、枸杞多糖、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C等营养成分。它不仅可以作为坚果食用，而且还是一种营养补品。用于肝肾两虚；头晕；视力下降；腰膝无力；遗精干渴；乏力咳嗽。
2莉莉
百合滋阴润肺，安神安神。长期主治阴虚；痰中带血；发热晚；余热不清，或情绪衰竭所致的虚烦心悸、失眠多梦、精神恍惚；痈；湿疮百合有良好的养心养心作用，也有一定的润肺止咳作用，其中一些非常严重的病人是最初治愈的。
三。鸭肉
鸭的营养价值与鸡肉相似。鸭食多为水生生物，肉质甘寒。它进入肺经、胃经和肾经。具有滋补、养胃、补肾、祛肺热、骨蒸、消肿、止暑止痢、止咳化痰的作用。鸭肉适合有热的人吃，但对体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥、水肿的人更有益。人们也认为鸭肉是最理想的清洁补益品，阴虚体质适宜食用。
4红枣
红枣，又名红枣。其特点是维生素含量极高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴养阳、补血的功效。红枣会使肤色红润，因为它有养颜养血的作用。如果经常用大枣粥或汤，可以促进人体血液生成，能有效预防贫血，使皮肤越来越红润。
5鸡蛋
这鸡蛋性质平，味道甜。无论是蛋清还是蛋黄，它既能补气养血，又能滋阴润燥。鸡蛋富含胆固醇和营养。一个鸡蛋重约50克，含有7克蛋白质。鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体生理需要，易被人体吸收，利用率高达98%，营养价值极高，是人们常吃的食物之一。
吃什么食物？阴虚火旺的人应多吃枸杞、百合，具有祛火的功效，并能有效提供人体所需的微量元素，具有保健作用，还可有效防治疾病。大枣能有效滋补身体，具有补气补血的功效，能起到防病治病的作用。
滋阴补肾和滋阴降火的区别
问题一：那位老师告诉我养阴与滋阴又有什么区别？ 你好！ 很佩服你居然注意到了（第一个是细节，第二个不是细节而是大问题） 我来说说：第一个比较简单 养阴： 重点在固本为主 补为辅 意思是 保养 保持 的意思 出现范围：重病患者 和 亚健康人群 主要出现在 重病患者 这样的病人不适合大补，容易出现脏腑不适，出现新的病症。 滋阴： 重点在补 平肝明目与清肝明目：大问题了 其实就是常用的8种治肝之法的2种 8种治肝之法 有：疏；清；泻；平；镇；养；柔；温； 8种 各有不同 就说说 你这2种 清：清解肝热 以清肝为主 很多肝胆病症都要用之。---这个比较常见 就不说了 平：平息肝风 主要以 肝风内动者 意思是：肝风不因外感风邪而动者（可能你还是不懂：那就说明白点：是指带有肢体抽搐、眩晕、等为主要表现的肝病症状。）----这个不常用，有的医生 不懂可能会乱用，忘郑重， 用法 还要根据分型的不同 选用不同的药物，因为药物主要和镇法用药相同，副作用比较大。属于攻剂型 回答完了 诊断费用：500元 可能你还是不懂，但是中医本就是：很少数人懂 少数人能看懂 大多数人不懂的一门知识。呵呵 有什么不懂 可以加问 我对你 有点点的兴趣！ 希望采纳 问题二：女人滋阴吃什么，滋阴又是什么意思 滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。 滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等;常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等。 女人吃滋阴的食物 1、黑豆 黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 2、阿胶 阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。 3、当归 当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。 4、黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。 5、龙眼干 龙眼干不仅含有多种成分的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健功效也非常好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。 6、海参 海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。 7、百合 百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱，其对白细胞减少症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。 8、何首乌 何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。 9、龟甲 龟甲性甘味寒，中医常用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。 10、鳖甲 鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。 问题三：养阴是什么意思 养阴就是滋阴，养阴便生津 问题四：养阴是什么意思？ 养阴又称滋阴、育阴、补阴或益阴，是治疗阴虚证的方法食物 ①麦门冬 为百合科多年生草本植物沿阶草或大叶麦门根须上的小块茎，含多种甾体皂甙、葡萄糖、粘液质、维生素A样物质、卜谷甾醇等；能升高血细胞，延长抗体存在时间，提高免疫功能和核酸合成率，促进抗体，补体，干扰素，溶菌酶等的产生；能增加机体耐缺氧能力；有强心作用，能使心脏收缩振幅增加；能降血糖，并能促使胰岛细胞的恢复。 中医认为，其性微寒，味甘，功能润肺养阴，清心除烦，养胃生津，适用于肺阴不足，内有燥热的咳嗽，咯痰粘稠不畅，或干咳，痰中带血，心烦失眠，津少口渴，肠燥便秘等症。 用量：10-15克，但脾胃虚寒，湿痰内盛者忌服，因本品滋腻。 ②天门冬 天门冬为百合科多年生攀援状草本植物天门冬的块根；含天门冬素，卜谷甾醇，甾体皂甙，糠醛衍生物，粘液质等；研究证实，天门冬有升高血细胞和延长抗体... 食物 问题五：滋阴降火是什么意思 .从中医来说是什么意思？ 滋阴 中医名词。指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热．盗汗．或热盛伤津而见舌红．口燥等症。常用药物如沙参．玉竹．天冬．石斛．枸杞子等。 滋阴 治法之一。即补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹、龟板、鳖甲、旱莲草、女贞子等。 “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 降火就是祛除俯内虚火，使身体各机能保持平衡稳定 问题六：滋阴和养阴的区别 这是中医忽悠人的用词，是是而非，算命先生的用语，怎么理解都可以，误人子弟啊！
滋阴补肾吃什么药效果最好男人
既然谈的是虚，而不是神经衰弱血液循环不好什么的，那就是中医；中医讲肾属水，肾主藏精，主骨生髓，黑色入肾，事物的话吃黑色的，比如黑木耳、黑糖就很好；吃药的话就吃六味地黄丸，如果效果不好可以吃八味地黄丸，滋阴补肾的基础上补中益气，温补肾阳。
肾虚的话可能会出现头晕耳鸣（肾主骨生髓，脑为髓之海），头发不好（肾之华在发），甚至脸色发黑（黑色是肾的本色）；还有可能出现夜间盗汗，出现这些症状就该考虑肾虚了。
特别注意，服药期间一定要禁欲。道家讲百日筑基，一般的肾虚只要做到禁欲，内心清静，不需要吃药三个月就能完全恢复，如果做不到，吃药也是不会有多大作用的；猛力伤肾，突然用力过猛会伤肾的；最后就是内心惊恐不安也伤肾（心肝脾肺肾——喜怒悲忧恐）
