祛湿降火可以喝绿茶、五花茶、薏米红枣枸杞茶等，都有较好的祛湿效果，可根据个人喜爱的口味选择，具体分析如下：
1.绿茶：包含毛尖茶、碧螺春、太平猴魁等，口感清新，茶香浓郁，日常可多喝绿茶，能够清热祛湿、降火、减脂，适合肥胖湿热人群饮用。
2.五花茶：采用木棉花、菊花、葛根花、金银花、鸡蛋花一起用开水冲泡，放凉即可饮用，有淡淡的清香，可加适量的冰糖调味，口感更佳；具有祛除湿气、清热降火、解毒的功效。
3.薏米红枣枸杞茶：薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排毒的作用；枸杞能够补肝肾、润肺、明目；红枣可以益气养血，一起煮水饮用即可，味道主要是薏米的香气，能够起到祛湿除热、降火的功效。
降火去湿气的茶饮
【在南方】冬季气候寒冷、湿气较重，会使人出现手脚冰冷、身体困倦、四肢沉重等湿气过重等症状，严重时还会使人患上肠胃炎，所以在冬季时进行祛湿就显得尤为重要。冬季该如何有效去除体内湿气呢？冬天喝什么茶去湿气最好呢?
1、红豆薏米茶冬季的时候可以饮用红豆薏米茶来去除湿气，因为红豆薏米茶具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效，能够很好的去除体内的湿气，也能缓解人的疲劳。
2、陈皮茯苓茶冬季的时候可以饮用陈皮茯苓茶来去除湿气，因为陈皮具有促进消化、健脾祛湿的作用，而茯苓也可以起到利水消肿、宁心安神的作用，所以将陈皮和茯苓组合在一起组成茶饮能够起到很好的祛湿效果。
3、枸杞薏米茶冬季的时候可以饮用枸杞薏米茶来去除湿气，因为枸杞薏米茶具有消肿祛湿、舒筋麻痹、养肝明目的功效，能够起到利尿效果，进而使人排出体内的湿气。
4、大麦茶冬季的时候可以饮用大麦茶来去除湿气，因为大麦茶具有很好的祛湿效果，饮用之后能够使人发汗，增加排尿频率，进而祛湿，用沸水冲泡效果会更好。
降火去湿气的茶有哪些
喝什么祛火祛湿，要从饮品和药物两方面进行分析，不能一概而论，常用的食物有绿豆粥、西瓜粥、菊花茶等，常用的药物有藿香、佩兰、黄连等。1、饮品：绿豆粥、薏苡仁粥、西瓜粥等粥，味甘淡、性凉，具有祛湿祛火的作用，常见的祛火祛湿的茶有凉茶、菊花茶、绿茶、金银花茶、莲心茶、决明子茶等，此类饮品性味比较苦寒，具有祛湿祛火的作用；2、药物：如果饮品祛火祛湿的效果不明显，患者还可以在医生指导下服用祛火祛湿的药物，比如藿香、佩兰、薏苡仁、苍术、白术、黄连、黄柏等，此类中药性味通常苦寒、甘淡，苦寒泻火、甘淡祛湿，能够起到祛湿祛火的作用。
