【川贝雪梨粥】材料：圆糯米100克、川贝40克、雪梨3个(约500克)、冰糖75克做法：1、川贝用冷水浸泡1小时后取出;圆糯米用冷水浸泡1小时后沥干水备用;2、雪梨洗净，削去外皮剖开去心，切片备用;3、粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及圆糯米转小火煮开后继续煮40分钟，再加入雪梨片煮20分钟，最后用冰糖调味即可。【金桔酱】用料：金桔1斤，白砂糖40克，冰糖50克，纯净水60ml做法：1、将金桔洗净，用盐水浸泡10分钟冲洗干净2、将金桔对半切开，去掉籽3、将金桔切碎，加入白砂糖，盖保鲜膜入冰箱腌制24小时(如果着急可减少时间但最好不少于2小时)4、将腌好的金桔倒加入60ml清水，用小火煮开加入冰糖，小火煮至冰糖融化，水分增多，继续煮5、用铲子不断搅拌防止糊锅，大概25分钟左右金桔酱粘稠即可。【罗汉果雪梨银耳羹】用料：银耳10克，雪梨1个，罗汉果1/3个，清水适量做法:1、银耳提前泡发洗净，撕成小朵2、放进高压锅，加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气3、罗汉果连皮带肉分成2-3份放进茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个4、打开高压锅，开大火煮沸，加入罗汉果，不用盖盖，煮5分钟5、雪梨去皮切成滚刀块儿6、将雪梨块儿加入锅中，再次煮沸即可
止咳润肺菜谱大全
润肺止咳是许多人都需要的健康功夫，而饮食习惯是我们日常生活中最为重要的一环。对于想要保护肺部健康的人来说，食谱中含有一些润肺止咳的食材，可以帮助我们舒缓呼吸系统的问题，让我们更好地抵御气温变化带来的影响。我们将为你推荐30个含有润肺止咳功效的食谱，帮助你有效地维护肺部健康，增强体质。在这个菜谱中，我们推荐了一些常见的食材，如草果、苹果、香菇、山药、豆腐等，将这些食材巧妙地组合，营造出一系列美味菜肴，让你在品尝美味的也能收获健康。这些菜肴不仅具有润肺止咳的功效，还能滋润身体的其他器官，强化身体免疫能力，对于缓解压力，提高身体素质也有很好的作用。在食谱的制作过程中，我们以健康为主导，在保证菜肴美味的选用健康的烹饪方式，这不仅保持了食材的原有营养，也使得食谱更贴合现代人的健康需求。正如一句老话所说：一日之计在于晨，我们无法保证每餐都能营养均衡，但选择健康食材制作的菜肴，可以让我们的身体更加健康，为我们带来更多的积极力量。
止咳润肺食疗最快最有效的方法
冬季天气寒冷人们特别容易感冒、咳嗽，大人还好点，特别是当孩子咳嗽的整晚睡不着觉时，当爸妈的是看在眼里，急在心里，感觉孩子咳一声自己的心就跟着颤动一下，恨不得咳嗽的那个人是自己。
今天团子姐姐就和大家分享3个润肺止咳的小妙招，润肺止咳又好喝，朋友们有时间可以在家试着做一下，下面一起来看看怎么做的吧。第一个润肺止咳雪梨汤食材：花生一勺，银耳半朵，南杏仁一勺，百合一勺，雪梨半个，水两碗，冰糖做法：
一：银耳泡软撕成小瓣，把杏仁和百合洗干净，雪梨去核切成小块。
二：把准备好的食材放入豆浆机，加入两碗水，按功能键-干豆，剩下的事情就交给豆浆机了。
三：最后把做好的浆汁过滤一下加入冰糖搅拌均匀即可食用。味道甜甜的，爽滑又好喝，每次宝宝都喝不够
第二个：蜂蜜萝卜糖浆食材：蜂蜜100克，白萝卜一个做法：
1. 首先白萝卜洗净，切去两端，然后切丁装碗备用。
，把蜂蜜浇在刚才切好的萝卜丁上，静置30分钟。
3。静置以后的蜂蜜萝卜丁会泡出很多的浆液，只需把萝卜丁倒掉，喝掉蜂蜜萝卜水即可。
每日喝一次，连喝三天，轻松止咳，简直不要太神奇哦。
第三个：盐蒸橙子可以轻松止咳食材：橙子两个，盐少许做法：
一：首先把橙子放在盐水中浸泡20分钟，这样做的目的是为了去除橙子表面的蜡质。
二：其次在橙子底部平切一片，再在上面戳几个小洞，撒少许的盐，方便果肉吸收盐的成分。
三：.最后把切好的橙子重新盖好放入碗中,入蒸锅蒸25分钟即可。蒸好以后去皮吃果肉，这时碗的底部会有少量的果汁，最好是把果汁也喝了，效果秒杀那些消炎药。
这3个润肺止咳的小妙招你学会了吗？
以后再也不用因孩子咳嗽而困扰的整夜睡不着觉了，赶紧收藏起来，有时间动手做一做吧，平时不咳嗽的时候喝一喝也能起到润肺清肺的效果哦。有时间的宝妈可以试一试哦。
