夏至来看看明星是怎么养生的。在微博平台上，孙俪三句不离养生，热衷养生的她经常三不五时地提醒粉丝们要泡脚、喝水、通气。 在中医上认为，脚是人的第二个心脏，可以促进血液循环， *** 足部的穴位、反射区和经络，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用，可见泡脚有很多好处。 因此孙俪经常在微博上说要泡脚。 张嘉倪分享自己的足浴包，里面加了生姜、北芪、党参和艾草……她还会特意用非常热的水，一边泡脚一边敷面膜，泡到汗顺着脖子就往下淌。 景甜也有自己的泡脚秘方，药包里有藏红花、艾叶、老姜粉末。颇有一套理论，还提醒粉丝们结合不同配方的中药来足浴。 其实泡脚的目的在于祛湿！ 湿气是中医所说的「 ”六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）之一，最易致病。 而现在的人生活饮食不良习惯，都会导致湿气重或者加重湿气。中医常说：「 ”千寒易除，一湿难去”。体内湿气过重，不仅影响身心健康，同时也会给日常工作造成不良的影响，所以我们要早发现早祛除。 湿气重的7个表现，若是你有其中2-3种，那就要好好祛湿了 (1)舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕 (2)有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服; (3)感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉; (4)身体特别疲乏，懒得活动; (5)活动时关节发紧，好象不灵活; (6)有头昏沉、头脑不清爽的感觉 (7)易困倦，有时记忆力减退 其实每晚泡泡脚，是最方便实惠的养生，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，更能祛湿寒，攒下一年不生病的资本。 别得等到严重了，才去医院拿药，又贵又受罪 今天我给大家推荐泡脚必备，由古法配制，真材实料的——草本泡脚包。 老妈在我的督促下，每天晚上使用它泡30分钟，效果明显，之前的湿气重，失眠都有所改善，明显感觉身体更轻盈，脸色红润许多。 泡脚还能减肥瘦身，明星们都开始注重中药调理美颜瘦身了，人气明星张嘉倪中药泡脚，一周瘦了8斤 ，景甜也墙裂推荐中药泡脚养生！ 这款草本泡脚包，所有的成分都是货真价实，清晰可见，西医治标不治本，而中医注重的就是内调，从之根本，性情温和，遵循循序渐进过程，每种草药，相互配合，取长补短，以达到最佳效果 ！ 泡脚是老人的事？你错了，90后的阿花学妹，已经开始泡脚祛湿了呢。而且不止女人能用，老公、家里的老人都可以泡的，价格虽然不贵，但却是你给自己和家人最好的关心。 还在等什么呢，每晚十五分钟，一天2块钱，老湿气排空了，晚上睡得贼香，没有痘痘，没有赘肉，皮肤白里透红，简直太划算了 点击下方了解更多就可以购买了！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
孙俪养生泡脚是真的吗
因为孙俪经常拍大戏，有的是冬天拍夏天戏，有的可能需要大雨里，对身体及其不好。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
泡脚的好处
1、按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
4、泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
5、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。最好吃完饭过1小时后再洗脚。
孙俪娘娘用什么泡脚
一向以“养生达人”活跃社交平台的孙俪却深陷了“无效养生”的舆论漩涡，起因是孙俪在网上发布了一条视频，和两个孩子唠家常，里面就提到了养生的话题，网友看了之后，纷纷留言，指出她越养越老，怀念当年那个让人看一眼就心动的娘娘。
众所皆知，娱乐圈很多明星都精通养生之道，针灸、按摩、素食等各种养生方法盛行，有的明星通过养生状态更加好，而有的明星却被养生拖垮，这就不得不提孙俪。孙俪的养生史已久，甚至还有很多人称她为养生达人。她经常在自己的社交平台分享自己的养生方法。但熟悉孙俪的人都看得出来，孙俪养生后的这些年，颜值有了巨大的变化，非但没有因为注重养生变美，放到把以前的灵气养没了。同一个人，同一个角度，给人的感觉却截然不同。以前的孙俪每一次出现在公众眼前都让人眼前一亮，由她饰演的电视剧每一部都大火，她在剧中的扮相每一部都让人惊艳。
人都会老，但是孙俪的状态真的是断崖式的下跌，以前皮肤白皙，富有光泽，胶原蛋白也是满满的，现在皮肤蜡黄，眼凸脖子粗，让很多网友都质疑她的养生效果。和以前的照片一对比真的悬殊太大了，很多网友表示很痛心，直呼：还我娘娘。事情的导火索是孙俪最新发布的一则视频，当时天色已晚，小花和等等刚上完网课。孙俪坐在家中和两个孩子对话，这次唠家常的主题也和养生有关。两个孩子在孙俪的耳濡目染下，也养成了健康生活的好习惯，对健康方面的提问对答如流。
虽然是居家，孙俪还是精心打扮了一番，算上耳钉和戒指，她的身上共有五件珠宝，璀璨的让人移不开眼。按理来说，爱好养生的孙俪应该会愈发彰显年轻，但翻看评论区，网友却对她的颜值提出了质疑。有人认为孙俪有点养生过度了，状态不仅没有显嫩，反而十分显老。孙俪在饮食方面非常的注意，除了经常喝茶，每个月都会在初一、十五吃素，并且据她自己爆料，她已经坚持了十几年。轻断食是很多明星都会采用的养生之道，孙俪更是轻断食的长期坚持者，为了保持身材孙俪每周都会轻断食，即16个小时不进食8个小时进食。
什么是轻断食？即“5 2断食法”，是指每周中不连续的2天每天只摄入500千卡能量的食物，其余5天不控制，自由饮食。通过每周2天的轻断食，达到减肥的效果。每逢节气，孙俪都要发文提醒粉丝们记得用温水泡脚祛湿气，作为丈夫的邓超是她主要监督的对象，邓超曾调侃称“脚都要泡脱皮了”。饮食方面更是严格，一天三顿都要吃主食，而且其中两顿会用粗粮代替大米和小麦。孙俪还提到过自己在四季分别会吃的食物：春天吃芽、夏天吃瓜、秋天吃果、冬天吃根，吃油炸制品就更不可能了，鸡蛋要吃最容易吸收的蒸蛋，蔬菜则会用最清淡的处理方式，甚至连米饭做的粢饭糕，孙俪都觉得是“不健康”的食品。
饮食方面则根据节气养生，只吃当下的应季食物，还是素食主义，每逢初一十五就吃素，并且这个习惯已经坚持了十几年。每周2天轻断食保持身材，春天吃芽、夏天吃瓜、秋天吃果、冬天吃根，严格遵循这四个饮食原则。孙俪是一个特别自律的人，比如说吃面条，就是清水面，加几根青菜，一素到底。工作之余，她会大方分享自己的养生秘诀，例如日常多吃素、坚持泡脚，在剧组拍戏她也会坚持拉伸、锻炼。就连晴天雨天、冬天夏天孙俪都有自己的一套食谱。因为孙俪的痴迷，邓超甚至还吐槽她沉迷养生到想要开班教学。
除了自己坚持养生，孙俪还拉着邓超和两个孩子一起，为此邓超没少在节目中贡献一些带着爱意的吐槽。无论怎么说，保持一个良好的生活方式终归不是坏事。只要自己的小毛病得到了解决，就不算是无效养生，至于外貌变化，就用平常心去看待吧！
