运动发带的作用是固定头发，防止头发遮到眼睛，并且还能防止汗水流进眼睛，起到保护眼睛的作用。一般发带的质地都很细腻柔软，戴在头上也很舒适，而且它们的透气性好、吸汗强，很适合在运动健身的时候佩戴。登山、越野、跑步、健身等过程中，由于剧烈运动的关系，头部会发热出汗，为了避免汗水流进眼睛，也为了防止被冷风吹干后感冒，使用一条发带正好可以解决这些问题，它既能起到保暖防寒的作用，又能吸收汗水，而且还是一个很时尚的装饰品。运动发带材质分类
1、毛巾发带：毛巾发带最大特点就是吸汗，常用的材质是纯棉，但纯棉材质多次洗过后就会变硬，所以并不适合运动使用。而普通的纤维面料就足够吸汗了，而且还不会掉毛。2、硅胶发带：硅胶发带的特点是防滑，而且硅胶环保，耐高温、高热又无毒，在很多领域都有所涉及。一般里面还有一层防滑的胶，它的作用是防滑，所以不用担心会黏住头发。3、普通皮筋发带：这种发带就是尼龙皮筋上印上各种图案，戴在头上也很牢固。其实它就是一圈皮筋，不过它的观赏度更高，印上各种潮流字母图案很精美，很适合爱时尚的人。
与健身有关的运动词汇
健身的英语单词：bodybuilding
读音：英 [bdibld] 美 [bɑdibld]
词汇搭配：
1、Classic Bodybuilding 古典健美
2、natural bodybuilding 自然健美
3、bodybuilding methods 健身措施
相关例句
1、Important Natural Bodybuilding Canons, Tips &Myths.
重要的天然健身大炮，提示与神话。
2、 bodybuilding community itself was a great experimental group.
健身团体本身是一个很好的实验小组。
3、Will, Michael remembers, chose bodybuilding.
迈克尔记得威尔选了健身。
4、Female bodybuilding is the female component of competitive bodybuilding.
女子健美是竞技性健身运动的一部分。
5、It began in the late 1970s when women began to take part in bodybuilding competitions.
女性最开始出现在健身比赛中要追溯到上世界70年代。
经期能健身和运动吗
都说“健身难坚持”,刚开始健身的女性小伙伴常常会给自己不坚持健身找到一个很好的理由,那就是大姨妈来了,就可以休息了。我们都知道月经期间大量并且剧烈运动会对月经有一定影响，那么下面我们一起来看看女性月经来了能健身吗? 月经来了能健身吗 其实月经期间是女士们免疫力，血液循环和激素含量以及情绪都很差的时期。所以一定不要在这时来健身，像跑步和动感单车等都算很重的活动了。而且这是抵抗力比较差，一不小心就会感冒发烧，严重时还会引起成荷尔蒙分泌异常，导致后面的月经时间不准，甚至不来都有可能。 一般月经期间可以唱唱歌，听听音乐，因为唱歌也可以提高肺活量，听有节奏感的音乐，心率也会保持在一定水平，而且听音乐还能缓解女孩经期的低落心情。同时也要避免参加剧烈的活动，比如跳高，百米赛跑和打球等活动都不宜参加。也不要进行俯卧撑等增加腹压的功能呢训练，以免改变子宫位置。还要避免参加水中活动，比如跳水，游泳和水球等项目。 患者也不宜洗冷水澡或用冷水洗脚，以免引起感染和造成月经异常。同时也要避免参加一些竟争激烈的比赛，因为这些活动会造成高度精神紧张，进而便会导致内分泌功能异常。经期时的活动量要尽量以轻松为主，比如可以打太极拳等，也能帮助促进身体血液循环，及时缓解压力，而到了经期后面几天便可以适量打打羽毛球活乒乓球等。同时也要注意松弛腰腹部的紧张地方，多做一些伸展活动，最好以活动后感觉舒服为准。 其实健身不是一朝一夕就能迅速成功的，一般休养几天不会影响你的健身效果。所以要注意避开月经期，日常再多加点体能训练便可。而且月经期间也不能节食，要注意保持营养均衡，以免引起月经不调等问题，只要长期坚持，并细心护理，必然能帮你获得苗条的身形，也能更加健康长寿。 月经健身 月经期间坚持健身锻炼是一个适应过程，月经期的第1~2天应该不要有过多的运动量，运动时间相对要少，速度要慢，这样就可以减少运动量。运动项目可以选择做一些平时经常练习的项目，比如慢跑和散步。这个阶段还适合做比较轻柔、舒缓的运动，比如瑜伽和太极这些缓和的徒手运动。 还可以根据个人的喜好选择，比如打乒乓球、原地投篮等运动，这些运动能帮助身体血液的顺利流通，缓解压力。第3~4天经血量就会减少，可以慢慢加大运动量了，第5~6天就可以正常参加锻炼。 要提醒大家的是，来大姨妈的时候不能剧烈运动，特别是那些震动比较强烈、增加腹压的运动，如快跑、跳跃、游泳等运动。因为它有可能会造成经血量过多或者影响子宫的正常位置。运动的时候，如果感到疲累就应该立即停止运动，进行休息，不然会出现出血过多或低血糖的现象。 月经期间要合理安排作息时间，要劳逸结合。不能繁劳过力，不然可能会使经期延长或月经过多。但如果太安逸的话，又会气血凝滞，容易痛经。这个时期雌性激素分泌旺盛，人的情绪相对低落，会感到有一定压力，特别是月经的前三天，所以这个时候要适当放松心情，多想一些开心的事，多做一些开心的事。一般月经期间是女士们免疫力，血液循环以及情绪都很差的时期，这时也不宜健身，以免引起月经不调等问题，还可能会导致感染。经期时的活动量要尽量以轻松为主，同时也要注意护理。只要坚持，很快便能让你安度比较难受的几天例假期。
