椰枣，是一种生长在海滨沙地、沿海低山丘陵和河流河岸的亚热带水果，是热带水果中的一种，也是南国瑰宝之一。椰枣不仅口感鲜美，还拥有各种保健功效，被认为是能活血化瘀、防治高血压、调理心脏等的好食物。就让我们一起来了解一下椰枣的功效与作用吧！促进消化椰枣的纤维素含量较高，能促进肠胃蠕动，增加排便次数，帮助消化，缓解便秘问题。椰枣里还含有果胶和鞣质，可以降低胆固醇，改善肠道质量，对预防结肠癌等疾病也有一定帮助。养血液椰枣所含的多种氨基酸、铁元素、维生素等营养成分，对于补血养血非常有益。椰枣的果肉含有多种常规糖类，还有一些被认为是对身体有益的氨基酸。椰枣中还含有一定的蛋白质、脂肪等营养成分，能够增加身体的调节能力，帮助身体更好地应对各种疾病。缓解疲劳椰枣所含的碳水化合物和营养成分可以为身体提供足够的能量，减轻身体的疲劳现象，促进身体的新陈代谢，增强心肺功能，改善身体的免疫力。身体吃了椰枣以后，容易得到抗氧化保护，预防肌肤损伤和老化。润肺止咳椰枣所含的热量很高，搭配上少许蜂蜜和水一起煮成糖水，可以起到润肺止咳的作用。在秋冬季节，老人和儿童咳嗽多发，煮糖水喝是一个不错的选择。降血压椰枣中的大量钾元素，可以扩张血管，从而降低心脏的负担，使得血液顺畅循环，起到降血压的作用。适量食用椰枣，对于高血压和心脑血管疾病的人群有一定帮助。抗氧化椰枣富含大量的维生素C、E和多酚类等抗氧化成分，能够抑制自由基的产生和增长，预防癌症、损伤、老化等一系列疾病。经常食用椰枣，能够让身体的免疫力越来越强，健康细胞得到保护，同时也能保持肌肤弹性和光泽。提高免疫力椰枣所含的硒、锌、钼、铁等微量元素和含量非常丰富的维生素C、维生素B族，都是提高免疫力的重要营养物质。经常食用椰枣，身体的免疫力将得到明显的提高，能够预防各种疾病。减肥瘦身椰枣中的脂肪和糖分很高，但其含有的多种营养成分可以降低身体的血糖、胆固醇和甘油三酯等值，控制体内脂肪的积累。适量食用椰枣，不仅具有满足口腹的感受，还能起到减肥瘦身的作用。椰枣是一种非常营养美味的水果，拥有诸多保健功效。但同样椰枣也有一定的糖类和热量，如果食用过量，就可能会导致体重增加和血糖升高。在吃椰枣的也要注意适量控制食用量。
椰枣的功效与作用禁忌
1、椰枣的功效与作用：
（1）润肠通便，椰枣能够润肠通便，因为它内含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动健康，而且还能帮助排出肠道内的毒素，能够预防便秘维持肠道内的酸碱度平衡是有好处的。
（2）润肺止咳，椰枣的一个好处就是润肺止咳，椰枣本身就是一种能够化痰止咳平喘的作用，能够改善因为肺虚引起的各种咳喘等疾病。
（3）改善性功能，椰枣的功效不仅可以强心，还能治疗性功能底下，椰枣还具有天然伟哥的称号，经常吃椰枣对于提高自身免疫力改善性能力是非常好的。
（4）调理脾胃，椰枣本身具有很好的维生素以及矿物质，对于改善身体代谢功能，以及补充身体需要的各种蛋白质是非常好的，尤其是调理脾胃是非常不错的。
2、椰枣的食用禁忌：
（1）椰枣本身就是含糖量很高，所以糖尿病人是不能吃的。
（2）椰枣本身具有利尿的作用，如果尿频的病人也是不能吃它的。
（3）吃椰枣的时候还是要注意配伍，是不能和虾一起吃的，容易引起食物中毒。
椰枣的功效与作用壮阳
枣类食品对女性的身体有很好的调理作用，所以很多女性都会坚持吃一些枣类食品，但其实枣类食品不是女生的专利，对男性的身体有很好的帮助，有一些枣类在壮阳方面有很好的作用，那么干椰枣每天吃多少壮阳呢？我们一起来看看。想起到壮阳的作用效果，每天最好吃300g左右的干椰枣，大约40-50粒左右。干椰枣虽然好，但也不能多吃，多吃会加重肠胃的负担，也会影响干椰枣壮阳的效果，每天吃300g即可。干吃干椰枣的壮阳效果不明显，可以搭配其他食物一起食用，这样才能真正起到壮阳的功效，我下面介绍几种吃法：1、做成椰枣汁喝。将新鲜的椰枣碾碎以后取出汁液，加入蜂蜜和牛奶调制后直接饮用，每天喝一杯，坚持喝一段时间以后就能明显地感受到壮阳的作用了。2、做成干椰枣酒喝。在泡酒时可以将椰枣从中间切开，放在高度的白酒中浸泡，泡好以后可以喝白酒，也可以把里面的椰枣肉和核一起吃下去，这样能够吸收大量的男性荷尔蒙，能让男性的性功能得到很好的提高，从而起到壮阳的作用。将干椰枣做成上述的食物能够更好地起到壮阳的作用，效果更加明显一些。
