人会醉酒，是因为一种化学物质——乙醛，大豆蛋白中含有较丰富的半胱氨酸及维生素B1、B2。半胱氨酸能使酒精中的乙醛分解，迅速排泄出体外，而维生素B1、B2也是酒精代谢的主要物质，可以减轻心脏和肝脏的负担。
估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。
酒前酒后减轻醉酒的小方法
1、在喝酒半小时前，喝适量牛奶或酸奶。因为牛奶或酸奶在胃壁可以形成保护膜，进而减少酒精进入血液达到肝脏。
2、高浓度膳食纤维素片，在酒前半小时服用，服用后饮足量白开水。由于纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子能把酒精包裹起来，使其不进入消化循环直接排出体外，就可以减少酒精对肝脏和身体的伤害。
3、喝酒以后，就适当吃肉类和油脂，对调整好身体的部分功能有帮助，可以使遭了大罪的胃可能因为油脂而蒙上薄薄的一层保护膜，就可以防止酒精渗透胃壁。
4、喝多了酒的较好办法就是中途去扣喉，可以偷偷去洗手间吐。吐不出来，用手伸到喉咙抠，死抠也要吐哦。吐了以后再用冷水洗个脸。
5、喝酒后，喝蜂蜜水，可以防止酒后头痛。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，就要促进酒精的分解吸收的作用，就可以减轻头痛症状，尤其是是红酒造成的头痛。除此以外，蜂蜜还能催眠，能使人很快入睡，同时第二天起床后也不头痛。
参考资料来源：人民网—中秋忙应酬喝酒 10种解酒食物推荐
参考资料来源：人民网—豆腐是解酒佳品 实用6个小妙招减轻醉酒
维生素几可以提高睡眠质量
补充维生素能提高睡眠质量吗？应该补充哪些维生素？1.如果有睡眠质量不好等问题，可以服用维生素B1进行治疗。通常轻度失眠使用后可以改善睡眠。如果只使用维生素B1，改善睡眠的效果并不理想。可以在医生的指导下使用药物进行治疗。如果需要改善睡眠，建议及时就诊。在神经科医生的指导下，找出睡眠不好的原因，并针对原因进行治疗。是否需要应用维生素进行配合治疗，需要医生根据病情进行判断。失眠逐渐成为困扰当代人的一种疾病，患者数量不断攀升。但仍有相当一部分人没有意识到自己是失眠患者，没有及时采取措施改善睡眠质量，导致日常生活受到影响。2.能提高睡眠质量。维生素作为一种微量营养素，对人体健康有重要影响。维生素不是必须的，但是必不可少。不同的维生素在调节人体新陈代谢、保证正常生理功能、促进其他营养物质吸收等方面发挥着不同的作用。合理利用这些维生素的特性，可以帮助人体达到预期的状态。对于失眠症患者来说，补充这三种维生素将有助于改善他们的睡眠质量:B1、B6和B12。当人体缺乏维生素B1时，容易焦虑、胡思乱想，从而增加失眠的概率。适量服用维生素B1有助于放松心情，缓解紧张情绪，从而正常睡眠。3.一项研究表明，维生素D缺乏与睡眠障碍风险增加有关，如睡眠质量差、睡眠时间短或嗜睡。许多维生素D受体在大脑区域(如下丘脑)中表达，它们有助于调节昼夜节律周期或睡眠-觉醒周期。当体内维生素D的含量减少时，睡眠障碍的风险就会增加。富含维生素D的食物:三文鱼、蛋黄、奶酪、蘑菇和海鲜。人体也可以通过阳光照射产生大量的维生素D。很少晒太阳的人可以考虑补充药物。
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解酒又护肝，这款解酒神器了解一下
寒冷冬日里饮一壶滚烫的热酒、炎热夏日里透一杯清爽的冰啤可以说是无数男性最喜欢的时刻，但是大酌伤身是每个人都头痛的话题，我们最担心的都是醉酒后的丑态和宿醉过后的难受！无论是你喜欢的小酌怡情，或是朋友聚会的开怀畅饮，还是工作应酬需要，相信有很多人与小编一样酒量不佳，常常羡慕那些战斗到最后还能送别人回家，第二天还不会头疼的人，仿佛喝的都是水一样！每次都是你已经断片儿他们却才开始！直到小编遇到了这款解酒神器，打开了新世界的大门。再也无惧各种酒局，也不怕宿醉后要炸开了的头，更不用担心伤身体！今天小编就来向你安利这款解酒神器了！酒甘舒植物饮品（50ml*7）酒后的酒精约20%在胃内吸收，80%在十二指肠及小肠吸收，所有的酒精都是依靠肝脏分解的。人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤0.5克，一个70公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在35克以下。对酒精敏感的人，其摄入量更要大幅递减。我们提倡少饮酒，抑或是在饮酒前服用酒甘舒植物饮品解酒，其最终的目的是保护肝脏，减少酒精对肝脏的损害。鸿品荟酒甘舒由葛根、枳椇子、罗汉果、乌梅、甘草等中草药原料，独家秘方、匠心配制而成，能够护肝解毒、化解酒精对肝脏的损伤健胃止血、有效降低酒精毒害提高肝细胞的再生、促进胆汁分泌，化解脂肪肝补中益气。不管是寒冷冬日里的热酒，还是炎热夏日里的冰啤，有了酒甘舒，您都可以开怀畅饮，聚会应酬不再有压力！
