1、熬夜最佳补品奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。2、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。3、猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。4、提高性能力对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。5、帮助睡眠、安抚情绪对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。美国加州针灸中医师吴建勋表示，钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用，足以提升睡眠品质。 LaChance的研究报告提出建议，每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。6、美颜圣品爱美的现代人最在乎的维他命C，奇异果的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片，辅大食品营养研究所教授陈雪娥建议，与其食用合成的药品，不如多吃天然的奇异果。7、减肥良药奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。8、孕妇的营养品猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。9、防治疾病猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。10、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
奇异果的功效作用
我猜有不少人喜欢吃奇异果吧？但是大家除了知道它好吃以外，还有什么优点吗？ 现在小编就给大家介绍一下，奇异果的功效与作用到底是什么，奇异果的营养价值在哪。
一、奇异果的功效与作用
1、预防癌症
奇异果的功效与作用是预防癌症，奇异果是人们日常中预防癌症的一种理想水果，吃奇异果可以帮助人们抵抗癌细胞、预防癌症的发生，所以是非常适合肿瘤患者食用的。已经证明奇异果含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。
2、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老
奇异果的功效与作用是增白，奇异果是非常受女性喜爱的一种美容美白水果，，维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。
3、减肥健美
奇异果的功效与作用减肥健美，比较肥胖的人群平常想要减肥的话，可以选择吃奇异果，因为奇异果是一种非常适合减肥的水果。奇异果果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从奇异果、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。
4、治口腔溃疡
人们平常如果有口腔溃疡，可以吃奇异果帮助治疗，因为奇异果有丰富的维生素，可以帮助预防和治疗口腔溃疡，奇异果果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。
5、防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化
奇异果对人们来说，还可以预防便秘，红心奇异果含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
人们选择在最佳的时候吃奇异果，不然可以吃到新鲜的奇异果，还可以帮助人们量的补充维生素等营养物质。成熟之后的新鲜奇异果颜色鲜艳，吃起来味道清香，果肉多汁，非常受人们喜爱。人们在平常吃奇异果可以帮助预防癌症、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，还可以减肥健美，并且对口腔溃疡和便秘都有很好的疗效。
二、奇异果的营养价值
1、可以预防癌症
奇异果所含丰富的维生素C，他相当于水果界的维生素C的王。
2、调节肠胃
奇异果中大量的果胶，能促进肠胃蠕动，增强消化能力，可以快速的清理肠胃里的垃圾，适合有便秘困扰的人食用。
3、心脏保健
奇异果的营养价值在于心脏保健。奇异果中钾离子的含量很高，可以调节体内水分平衡，他可以帮老年人们和中年人们调节心机，维持正常的心脏功能，更有效降低血液中血糖、血脂、胆固醇含量，调节血压，帮助预防心脏病，是个非常好的水果。
4、强化免疫系统
强化免疫系统是奇异果的营养价值所在，其充分的微量元素有效改善人体免疫系统功能。奇异果中的精氨酸能增强宝宝免疫细胞的活力，促进生长激素、胰岛素的分泌，在宝宝一周岁后在吃，太早吃反而对宝宝的健康有危害。
5、稳定情绪，奇异果中含有血清促进素，能起到稳定情绪、镇静的作用。它所含的天然肌醇，他可以帮助打脑放松放松，压力大的可以多吃一些，让自己不在受大脑紧张的压迫。
红心奇异果的功效
核心功效
美白养颜、抗衰老、降低胆固醇
红心奇异果的简介
红心奇异果是一种食用与药用为一体的水果，红心奇异果皮光没毛，瓜瓤金HS、果心鲜红色。每百克鲜果肉含维生素C100-420毫克，比柑橘高5-10倍，比柠檬高11-13倍，比苹果高20-80倍。红心猕猴桃果肉细嫩、香气浓郁、口感香甜清爽、酸度极低，营养丰富，看之饱眼福、食之饱口福。
功效与作用
1、美白养颜：红心奇异果的维生素C含量极高，每100g红心猕猴桃所含的维生素C比苹果高10多倍，因此具有美白养颜的功效。
2、抗衰老：红心奇异果含有丰富的花青素。花青素是一种强抗氧化剂，其抗氧化能力是胡萝卜素的10倍以上，比维生素E高出50倍，它能清除人体自由基，延缓衰老，还可以防止紫外线破坏肌肤产生皱纹。
3、降低胆固醇：红心奇异果的维生素C和黄酮类化合物能够降低血液中的胆固醇水平，还可以恢复微血管功能，增强血管弹性，有利于预防心血管疾病。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
脾胃虚寒、泻肚、胃炎、胃酸过多、痛经的人不宜食用。
不宜同食
牛奶：奇异果和牛奶同食会影响消化吸收，使人出现腹胀、腹痛、腹泻。
食用方法
生食：用一把水果刀，把奇异果从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边缘，轻挖果肉来吃。
