不同部位长痘痘的原因：额头痘原因：不规律的作息生活，情绪压力大、导致肝脏积累过多毒素
建议：保证充足睡眠，早睡早起多喝水
眉心痘原因：胸闷、心率不齐、心悸的人，容易在眉间长痘
建议：避免剧烈运动生活，作息规律、饮食清淡，不抽烟不喝酒
鼻头痘原因：皮脂分泌过多，循环系统不好，消化不良，胃火过大，便秘等原因
建议：以温热食物为主，减少肉类摄取，谢绝火锅，多呼吸新鲜空气
下巴痘原因：这主要是因为体内激素分泌旺盛，尤其是姨妈前后
建议：少吃冰冷刺激的食物，姨妈期间注意保暖
嘴周痘原因：便秘或者肠热，吃了太多辛辣刺激的食物，还有使用含氟过多的牙膏
建议：多吃高纤维蔬菜，饮食要调整下，可以配合腹部按摩排出宿便
腮边痘原因：长期肝脏负担加重后，会在耳后、脖子和脸交界处长痘
建议：促进肝胆排毒，不可劳累，适度增加睡眠时间
左脸颊原因：说明你的血液排毒能力降低，可能是肝脏或者是血液循环出现了问题
建议：注意作息正常，保持心情愉快，不要让身体处于闷热的环境中
右脸颊痘原因：是肺部有炎症的反映，如果你喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘
建议：禁食易敏食物，注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏食物
发际线痘原因：平时卸妆不干净，造成毛孔堵塞，角质层过厚
建议：注意日常清洁,认真卸妆，每日早晚洁面，半个月去一次角质
太阳穴痘原因：吃了太多的垃圾食品，以及油脂过多，胆囊负担过重
建议：少吃油腻辛辣的食物，多喝苦瓜汁、黄瓜汁以上脸上长痘痘的原因以外，加上我们平时如果经常化妆的话，清洁不彻底，有可能造成螨虫细菌的滋生，从而也会容易引发痘痘。我以前就是化妆，以后懒得卸妆，结果脸上长了密密麻麻的痘痘，后来反反复复一直下不去，去做过检查才知道。后来用过硫磺皂，感觉比较刺激，因为我的皮肤是比较敏感的，用后有点起干皮的情况。后来我用了耐驰奥的小耐团子，黑参净螨皂，这是一款专业美容院线的除螨香皂，而且不含皂基，是弱酸性的纯氨基酸皂，非常适合我这种敏感肌肤使用。洗后不干不紧绷，尤其针对螨虫引起的痘痘有很好的除螨抑菌祛痘的功效哦。你可以参考一下，望采纳~
眼部疲劳缓解办法
现在的社会上，工作狂不在少数，我们都知道眼睛是我们身体最容易受到外界刺激的部位，而且除了闭目休息之外，眼睛的神经一直都是处在紧张的状态下，而长时间的工作会眼睛造成的压力是非常巨大的，很容易造成眼疲劳。那么如何缓解眼疲劳呢?让我们一起去看看吧! 缓解眼疲劳的方法 1.休息 无论你的工作有多么繁忙，都必须要让眼睛有一定的时间用来休息，特别是一些长时间面对电脑的`上班族，更加应该注意让眼睛定时的休息，从而避免眼疲劳并有效的保护好自己的眼睛。 长时间面对电脑很有可能会出现有眼睛疲劳等症状，常见的不适症状有眼睛干涩、眼睛酸痛等，甚至还有可能会因此而出现有流泪等症状。 这些症状都会严重影响到上班族的工作效率以及健康，甚至还会导致视力下降。 在上班的时候一定要注意让眼睛休息，尽量保持每工作半小时就让眼睛休息几分钟。让眼睛休息的方法不但可以选择闭目养神之外，还可以使用眺望远方或者按摩的方法来缓解眼睛的疲劳，释放眼睛的压力。 2.光线 很多时候光线的因素也会严重影响到我们的眼睛健康以及视力的正常，尤其是有些整天都面对电脑的上班族，应该尽量将电脑屏幕的亮度调到适中，太亮以及太暗的光线都会影响到我们的视力，并且出现有眼睛干涩等症状。还有就是一些有长时间看电视习惯的人，更要注意光线的调整以及时间上的控制，避免损害眼睛。 在平时生活中还要注意，应该尽量避免在上下班途中看手机、平面电脑太久，因为不管是公交还是地铁里面，光线都非常不利于眼睛健康。 3.充足睡眠 充足的睡眠对于眼睛健康同样非常重要，然而现实生活中大部分上班族都有不同程度的睡眠不足情况。甚至还有部分上班族由于工作上的需要而长时间的加班熬夜，这对眼睛非常的不利，不仅容易出现有眼睛疲劳等症状，同时还会导致视力急速下降。以此对于上班族而言，在平时生活中应该尽量保证充足的睡眠。 假如你晚上因为加班需要熬夜从而导致睡眠时间不充足的话，那么你可以选择在午休的时候稍微睡上几分钟。另外午睡的时间最好控制在半小时之内，不宜过久，这样不但可以弥补加班导致的睡眠时间不足，而且还不会影响到你下午的工作，更加有利于你的眼睛健康。 4.菊花茶 要想更好的缓解眼睛疲劳，除了要注意养成以上这些良好的生活习惯之外，在平时生活中还应该在办公桌上准备些菊花茶。或者可以在菊花茶中加入几粒枸杞，我国中医指出菊花有养肝、清火、明目的效果，而枸杞性甘、平，;两者一块泡水饮用具有滋补肝肾以及养肝明目的功效。
清热利湿面部出油
前段时间和大家分享了一篇通过祛痰湿的办法，调理改善头发爱出油、脱发掉发的文章，不少朋友问到“我掉发多，头发很油，头屑也多，是不是也是痰湿导致的，怎样调理？” 在脱发、头发出油的病因病机中，虽然痰湿是一种很常见的病因，但并非所有的脱发掉发、头发油都单纯源于痰湿上犯。 现实生活中，由于年龄、头发出油、脱发掉发的程度以及患病时长等因素的不同，致病的病因病机也有所不同，临床上，大多数人属于多种病因病机夹杂综合作用所引起。针对不同的情况，往往需要分阶段辨证施治。 乐启生中医团队指出，该病在不同阶段有不同的临床表现和病机证候，病因较为复杂，虚实夹杂，基本病机通常为肝肾亏虚、精血不足为本，湿热瘀结、血热风燥为标，且本虚与标实互为因果。 尤其是对于那些长期作息不规律、工作压力大、或者劳欲过度的人群而言更是如此，上述这些习惯或行为往往很容易会耗损肝肾，导致肝肾亏虚。 中医认为，饮食上嗜食肥甘厚味，易酿湿化热生瘀，湿热瘀结于脉道则可导致血热。而经常情绪不畅，思虑过多，则易生风动燥。正如《外科正宗》所讲“血虚不能随气荣养肌肤，故毛发根空，脱落成片……此皆风热乘虚攻注而然”。指出血热血虚，可生风化燥，导致脱发。 打个比方，头发就好比长在田里的庄稼，庄稼的生长情况往往是会受到多种因素影响的，比如田里的水的多少、泥土的营养成分、太阳光的照射等等。只有根据不同阶段的病因病机，针对性调理，才能有效改善。 乐启生中医团队临床实践发现，在脱发的患者中，不少人存在肝肾不足的表现，而且头发以干、油混合性最为多见，在调理的过程中要重视平补肝肾，养血滋阴，以稳固发根，也要重视清热利湿、化痰燥湿、活血化瘀。 在调理的过程中，随着疾病的改善，湿热、痰湿或血瘀等病理因素的祛除，有部分人群会表现为出血虚风燥与湿热余邪相互交错的病症特点，这一阶段需结合症状的改善程度适当调整组方，比如头痒的患者，以凉血散风或养血祛风为主，佐以清热利湿之品，如选用桑叶、白蒺藜、菊花等祛风清热。如果头痒明显改善了，但依然头发出油多，头屑多，且屑油粘黏，则以祛湿为主。 举个例子，比如此前来诊的20岁的余先生，主诉脱发伴头油增多4年多，自述4年多前开始脱发，以两额角最为明显，伴有头发出油，头皮痒，头屑多，且屑油黏腻。来诊时可见面部萎黄、多油、舌苔白，平时食欲差。故中医辨证为血虚风燥，湿热蕴蒸。治以养血祛风，清热利湿，滋补肝肾。 拟方：女贞子、墨旱莲、制何首乌、桑椹、茯苓、薏苡仁、土茯苓、透骨草、当归、山茱萸、怀牛膝、桑叶、白蒺藜、泽泻、生熟地黄、苍术、苦参、防风。14剂，日一剂，水煎分早晚服。并且嘱咐以黑芝麻、黑豆、黑米炒熟磨粉食疗，坚持睡前食用。 二诊：余先生自述头油、面部出油改善，故嘱咐其继续按上方调理1月。 三诊：余先生的脱发好转，头油持续改善，脸上长小疖子，舌象可见舌苔薄白，考虑到湿热未完全除尽，发根不稳固。因而调整组方，继续调理。 拟方：女贞子、墨旱莲、桑椹、制何首乌、茯苓、薏苡仁、透骨草、土茯苓、生黄芪、泽泻、车前子、苍术、川牛膝、苦参、侧柏叶、柏子仁、白鲜皮、地肤子、生地黄、当归、陈皮、黄柏、防风。30剂，日1剂，水煎分早晚服。并以透骨草、皂角刺水煎作为外洗方。 四诊：余先生诉脱发已基本不明显，两额开始长出新发，手脚心汗出较多；观其舌可见舌红苔白。调整组方继续调理半月巩固。 在这个案例中，患者余先生除脱发外，还兼见头油、头痒等症状，属于血虚湿热并重，因而调理以养血祛风、清利湿热为主。养血着眼于肝肾；而病在湿热，头痒稍减，以治头油为主，加强清热利湿的加入活血通络之品。 面部疖子为血分湿热蕴毒外露的征象，因此这一阶段开始重用生黄芪，在凉血散血中使欲出之邪顺势而出，巩固发根，多法同用，各有侧重，分阶段辨证施治，从而标本兼治。 导致脱发、头油、头屑多、脂溢性脱发这类问题的病因病机有很多，临床所见，不少患者为多种病因综合作用所致，应综合个体情况辩证施治。 以上相关内容表述望能让更多朋友受益，有需要辨证指导的朋友也可通过点击我头像进行私信。
