孙雪宁，1993年8月16日出生于辽宁省大连市，中国内地女演员，毕业于北京电影学院。
2012年11月，孙雪宁因主演微电影《大话_丝》进入影视圈。2015年6月，主演的古装剧《仙剑客栈》在优酷播出。2016年11月，主演的都市科幻剧《器灵》播出。2017年6月，主演的《旋风辣妹》在爱奇艺视频上映；11月，主演的古装武侠剧《拜见宫主大人》播出。2019年3月，主演的古装武侠剧《拜见宫主大人Ⅱ》播出。2020年1月，出演的仙侠剧《三生三世枕上书》在腾讯视频播出；3月，主演的神话片《封神榜·妖灭》在爱奇艺视频上映。
中文名：孙雪宁
国籍：中华人民共和国
民族：汉族
星座：狮子座
血型：B型
身高：168cm
体重：46kg
出生地：辽宁省大连市
出生日期：1993年8月16日
职业：演员
毕业院校：北京电影学院
经纪公司：长信传媒
代表作品：三生三世枕上书、山寨小萌主、拜见宫主大人Ⅱ、器灵Ⅱ
早年经历
孙雪宁中学时候读书还算中等偏上，如果当时按照家里人的安排在家乡读了大连海事大学，可能会成为公务员。她从小学习朗诵、唱歌、扇子舞、古筝。学了八年多古筝，考了三个音乐协会满级证书。孙雪宁虽然是北京电影学院的学生，但她并非表演系出身，而是就读于录音系，主攻电影方面。当初没有选择表演系其实是有原因的：因为她从未学习过，也不想学表演，还觉得去学表演太浪费自己的时间，她还觉得学录音算有一技之长。在大学的四年，孙雪宁接了一些关于表演的兼职。
演艺经历
2012年11月13日，因主演微电影《大话_丝》进入影视圈。2015年6月16日，她与吴磊、徐悦合作主演的古装剧《仙剑客栈》在优酷视频播出，剧中饰演心怀慈悲身负宿命，牺牲自我拯救苍生的仙灵岛女娲族后裔赵灵儿。10月22日，她与王燕阳、赵晖合作主演的都市喜剧《百思不得姐》播出，剧中饰演铁骨铮铮、行为敏捷的职场经理董小婕。
2016年7月8日，领衔主演的喜剧片《儿童总裁》上映，片中她饰演温柔大方的总裁爱人唐淼。11月16日，她与彭昱畅、陈若轩合作主演的都市科幻剧《器灵》在搜狐视频播出，她在剧中饰演性坚强勇敢的少女重黎；她还演唱了该剧的主题曲《呼唤你的名字》和片尾曲《懂得》。
2017年6月27日，与秦立洋合作主演的都市片《旋风辣妹》在爱奇艺视频上映，在片中她饰演个性倔强的金灿。11月9日，与关智斌、许镇耀合作主演的古装武侠剧《拜见宫主大人》在搜狐视频播出，在剧中饰演天真可爱的雨晨。12月22日，她主演的都市科幻剧《器灵Ⅱ》在搜狐视频播出，剧中她再次饰演重黎一角。
2019年3月14日，她主演的古装武侠剧《拜见宫主大人Ⅱ》在在搜狐视频播出，剧中她再次饰演雨晨一角。2020年1月22日，由迪丽热巴、高伟光领衔主演的仙侠剧《三生三世枕上书》在腾讯视频播出，她在剧中饰演比翼鸟一族大公主橘诺。3月13日，主演的神话片《封神榜·妖灭》在爱奇艺视频上映，她在片中饰演美丽善良，充满爱心的妲己；5月17日，与赵弈钦、李凯馨合作主演的古装剧《山寨小萌主》在芒果TV，剧中她饰演温婉贤淑、大方可爱的朱颜。
个人生活
孙雪宁从小就非常非常喜欢粉色，家里的主色调都是粉色，是男生完全受不了的风格。如果遇到自己很喜欢的东西，在难以取舍的时候，她就会每一个颜色都买一个。她也是一个实打实的游戏女，曾经有一段时间从早上睁眼到晚上睡觉一直玩游戏。她平常的业余生活比较丰富，喜欢打羽毛球，然后电子竞技，健身，还有养生、美容、汗蒸、泡脚等。
主要作品
参演电视剧
山寨小萌主-2020-05-17，饰演朱颜
三生三世枕上书-2020-01-22，饰演橘诺
拜见宫主大人Ⅱ-2019-03-14，饰演雨晨
器灵Ⅱ-2017-12-22，饰演炎枪重黎
拜见宫主大人-2017-11-09，饰演雨晨
器灵-2016-11-16，饰演炎枪重黎
百思不得姐-2015-10-22，饰演董小婕
仙剑客栈-2015-06-16，饰演赵灵儿
参演电影
封神榜·妖灭-2020-03-13，饰演妲己
旋风辣妹-2017-06-27，饰演金灿
儿童总裁-2016-07-18，饰演唐淼
大话_丝-2012-11-13，饰演女神
音乐作品
杂志写真
人物评价
自在《仙剑客栈》和《器灵》等剧中崭露头角后，孙雪宁陆续受到众多导演与制片人的肯定。她在多部作品中均有着不俗的表现，精致的演技和优美流畅的打戏，使得孙雪宁成功塑造了细腻丰满的人物角色。在网剧《仙剑客栈》里，孙雪宁扮演的赵灵儿更全面立体，更加的真实。孙雪宁以清纯秀美的形象、认真投入的演绎，给观众留下了深刻的印象。入驻直播网站的孙雪宁拥有直播观众喜闻乐见的一切特质，她留给人的印象总是甜美可人，充满亲和力。（人民网、环球网、新浪、腾讯评）
写真中她身着一袭一字肩白色半身裙，露出迷人锁骨，大秀香肩，尽显女性柔美一面。而袖口和裙角的开叉设计更凸显出她玲珑有致的好身材，愈发显得妩媚动人。另一写真中，她身着蓝色牛仔外套，辅以黄色字母丝带的撞色元素，并混搭一件白色休闲背心，小露香肩，酷帅之中透着一股叛逆俏皮感，看起来活力满满青春洋溢。干净清澈的眉眼、率性徜徉的笑颜，使得她看起来十分迷人，气质温婉大方又不失青春活力，青涩与成熟相得益彰。（新浪评）
家庭养生泡脚系列
热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。泡脚加什么东西可以养生呢，快来看看吧。 ：加柠檬 1、预防感冒：温水中加入2片柠檬，可顺气提神，预防感冒。 2、消肿功效：柠檬还有排毒消肿功效，走路过多，脚部疲乏的时候，可以尝试用柠檬草水泡脚或使用柠檬精油。 3、软化角质层：泡脚前，在水中加入一些柠檬汁或柠檬皮，水一定要淹没踝关节，以浸泡10分钟为佳。泡完脚以后，再用柠檬皮搓脚，反复搓揉，直至手心脚心发热，大约搓上10分钟，可以软化角质层。 ：加盐 1、能预防脚气：经常用盐水洗脚，不仅能杀菌消毒，防止脚气发作，还能使双脚光滑整洁。 2、能助眠抗衰：用盐水洗脚时再配以 *** 涌泉穴等穴位，能促进区域性血液回圈，有助眠抗衰之效，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻快。 盐水洗脚的方法是：一般在半盆热水中加入半汤匙盐即可，水温可高一些，但脚部如有伤口，应暂缓用盐水洗脚，改用热水泡脚。 ：加姜 1、治失眠：每晚睡觉前，将3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加一小勺醋，待水温适宜，浸泡双脚30分钟，可安神助眠。 2、暖脾胃：用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮的水洗澡，可以暖脾胃、祛溼、解困。如觉得泡澡繁琐，可用此水泡脚。 3、防治下肢静脉曲张：用生姜煎水洗脚可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液回圈，从而使呼吸道黏膜内血液中的白细胞及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。经常站立者，易患下肢静脉曲张，而足浴能加快腿部血液回圈，使腿部的静脉血液及时向右心回流，有利于减轻腿部的静脉淤血，防治下肢静脉曲张。 泡完脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚 *** ，也可区域性 *** ，多 *** 涌泉穴***足心***或太冲穴***第一、二足趾关节后***或太溪穴***内踝高点与跟腱之间凹陷中***，对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。 ：加酒 1、促进血液回圈：用加入适量米酒或其他白酒的温水泡脚，可促进血液回圈。 2、除脚臭：用加白酒、茶叶的热水来泡脚，多泡几次就不会有脚臭了，因为白酒有很强的杀菌作用。具体方法是：取葛根15克研成细粉，加白酒15克，再加适量水，烧开后待水凉至适温时泡脚20分钟。每日1次，连泡1周。 3、缓解疲劳：每晚临睡觉前先用加少许白酒的半盆热水泡脚15分钟，再取红花油少许涂于脚心，然后依次刮拭足底6个基本反射区，即肾上腺、肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、脾区各50～100下，再将5个脚指头以及整个脚背部分各刮拭50～100下。刮拭完毕，取红花油少许涂于脚背，用双手心搓擦脚背脚心至发热为止，整个 *** 过程15～20分钟即可。这个方法可以缓解白天的疲劳，让你轻松入睡。 ：加醋 1、滋润面板：泡脚前，在水中加入100～150克米醋或老陈醋来泡脚，很利于健康。因为用醋泡脚不仅能增加面板弹性，使面板变得光滑，还可以祛除风溼，改善畏寒怕冷等不适症状。 2、消除疲劳：醋可以加速人体的血液回圈，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松。 3、治疗睡眠障碍：每天用加醋的水泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量。 泡脚时，要注意下列几点： 1、准备一个大且深的水桶，以水浸到小腿一半以上为原则。 2、桶不宜过小，脚要能舒适平放于桶底，否则容易抽筋。 3、浸泡时间约30分钟，若水凉得快，中间可加热水1～2次。 4、浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢与及时补充体液。
泡脚养生历史介绍
我们都知道泡脚可以缓解人一天的疲惫，并且现在养生之道慎行，很多人都会选择去泡脚来。缓解压力让晚上睡眠更好，但是西方人其实很少用热水泡脚的。但是他们多数每天会洗澡或者是泡澡的。也可能也是一种文化的差异。在中国泡脚可以成为一种治百病的养生手段，因为可以在泡脚水里放上各种各样的中药，它可以起到不同的功效。使毕竟重要是我们国家特有的嘛，所以说在西方的话他还是不是很盛行的，可能也是有，但是我们可能也是不太清楚的。
对于我们来说，泡脚是一种非常放松的状态，它可以促进我们的血液循环。因为有人的脚其实是很凉的，那么泡脚的话其实可以活络的血液。我们可以感受到一个人冷的话，脚凉是肯定的，但是脚一旦暖和起来，那么全身都会暖和起来。再加上我们现在很多人工作都很繁忙，那么他就很缺乏运动，这样子就导致我们身体的循环不畅通，并且平日里上班一直都是久坐于办公桌前，容易导致我们的下肢循环不畅。并且在天冷的时候循环是更差的，所以说泡脚可以改善这种状况。
那么从医学的角度来说，泡脚其实是直接作用于扩张我们下肢的血管，改善局部的血液循环。所以说在冬季里泡脚的话是更加舒服的。加上我们热水泡脚的时间一般比较长，所以说外周神经会受到温柔的刺激，对于我们的大脑皮质产生抑制作用，使我们感觉到放松。并且泡脚也能很好的达到助眠的效果，很多人睡眠不好，但是睡前泡泡脚的话，其实睡眠质量是会有所改善的。所以这也是为什么我们国家对于泡脚都是非常喜欢的。
