黑芝麻、核桃不饱和脂肪酸含量较高,具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经,乌发,补肾益气,有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处,且坚果类食品维生素,尤其是VE含量较高,是延缓衰老的佳品。

补血米糊的做法

枸杞养肝护肝、清肝明目,配上健脾补血的红枣, 这几种食材与大米一起打成的米糊,香甜润滑,为冬季时节一道滋补的养生饮品。材料

主料:大米30g、核桃5个、红枣5个、黑芝麻20g、枸杞10粒;

辅料:水适量、冰糖适量

补气血养颜米糊

1

大米洗净浸泡1个小时。2

将红枣、核桃切成小块。3

清洗好黑芝麻与枸杞。4

将核桃红枣倒入豆浆机。5

将黑芝麻、枸杞倒入豆浆机里。6

将泡好的大米连同水倒入豆浆机里。7

倒入适量的清水到豆浆机的刻度线处。8

联通电源,选择营养米糊按键。9

20分钟左右,豆浆机提示音起,即可倒出饮用。可以根据个人口味加入适量冰糖。

补血米糊的做法大全

做法如下:

主料:黑米50克3人份

辅料:糙米20克、核桃3个、大枣2个、枸杞子少许

1、首先先将黑米和糙米侵泡5个小时,核桃去皮,大枣去核。2、然后将上述所有的食材全部都放进放入豆浆机中。3、接着往豆浆机里放入适量的清水。4、一切准备妥当后,按下八宝/米糊健,用时大概20来分钟。5、20分钟左右后,米糊就做好吃方便又快捷。小贴士:如果要加糖,我们可以在工作结束之后于把糖加进去,当然如果接受不了喝太甜的米糊,也可以不加,看个人需求吧。

补血米糊的做法大全集

用豆浆机做米糊,安全方便,更加健康营养。土巴兔小编为您介绍豆浆机米糊的做法,豆浆机米糊的做法大全。现在是好吃嘴的天下,天下美食云集四方,四方吃货云集有吃的地方。米糊是很香的一道绿色食物,豆浆机是家里很常见的家居小家电了。豆浆机米糊的做法一:花生米糊用料:大米60g,花生30g,姜片5片 制法:1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内,杯体内加水至上、下水位线之间;2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好花生米糊。功效:花生与米做成糊扩大其营养,对动脉硬化和高血压冠心病有预防作用,此糊经常食用,对提高记忆力也起到重要作用豆浆机米糊的做法二:红薯米糊用料:红薯250g,大米30g燕麦20g,姜片5片 制法:1.将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好红薯米糊。功效:红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与燕麦、大米、姜片做成糊,更能达显其独特的功效。豆浆机米糊的做法三:小米花生糊用料:小米60g,,花生30g,姜片5片 制法:1.将小米、花生清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。功效:益智、补脑、健身豆浆机米糊的做法四:芝麻米糊用料:大米60g,,芝麻30g,姜片5片 制法:1.将大米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好芝麻米糊。功效:芝麻富含维生素A、E,以及铁、钙等重要的微量元素,具有抗氧化作用,可以护肝保心,护发嫩肤,此米糊最适合孕妇食用,不但可排除便秘之忧,更令宝宝毛发亮泽,皮肤光滑,是孕期的必食佳品豆浆机米糊的做法五:小米芝麻糊用料:小米60g,,芝麻30g,姜片5片 制法:1.将小米、芝麻清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好小米芝麻糊。功效:润肺、乌发养颜、益智健脑豆浆机米糊的做法六:小米核桃米糊用料:小米70g,,核桃30g,姜片5片制法: 1.将小米、核桃清洗干净后,与姜片一起放入豆浆桶内,桶内加水至上、下水位线之间。2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上,接通电源,按“选择”键,再按“开关”键,十几分钟自动做好小米核桃米糊。功效: 补血益气、健身、补脑豆浆机米糊的做法简单又快捷,很适合家庭。看到小便的介绍是不是很想喝上一碗米糊呢?那就拿起家里的豆浆机按照小编说的做吧。感谢您对土巴兔装修网的关注。