清热祛湿化痰的方法

祛除湿气的方法主要有以下两个方面:

第一、要排除外湿的侵入,日常生活中,不要贪凉饮冷,少吃或者不吃寒凉的蔬菜、瓜果、海鲜、甜品的,比如西瓜、冰淇淋、蟹类、冰淇淋等。在冬季要做好保暖工作,在夏天少吹空调。

第二、要防止内湿,中医讲脾喜燥恶湿,脾气强健,则脾主运化水液的功能正常,湿气有所去路。脾气亏虚,脾之运化功能受损,水液代谢障碍,则易聚集成湿。

补气健脾为祛除内湿的重要办法。

一、可以摄入具有补气健脾利湿功效的食物和药物;

薏米粥薏米有祛湿的功效,可配芡实、红枣、高粱米、莲子一起蒸煮,祛湿健脾的效果更好,早晚喝一次,或者下午茶来一杯都是不错的选择,祛湿又有营养,没有时间的朋友也可以直接食用薏米芡实莲子粉粥,又称五珍粉,效果是一样的,只是比较适合工作时间紧迫,没有时间熬粥的朋友,薏米芡实有一定的药用价值,都是常用的祛湿食材,生活中也很容易买到,可以试试效果。玉米须煮水将玉米须和玉米叶子一起煮水喝,有排湿利尿的功效,用这个水去除湿气有一个注意事项,就是不要睡前吃,因为睡前吃不仅不会排除湿气,反而会让湿气加重,最好是早晨到中午之前这段时间饮用,效果更佳。

二、要保持情志舒畅,避免忧思伤脾。

三、运动祛湿有的人可能在平时运动比较少,从而导致身体里面的湿气没有办法顺利排出体外,这种情况下可以尝试多多跑步、打球,这样可以让汗水顺利的排出来,也可以让毛孔因此变得更为通畅,在帮助身体里面湿气排出和帮助毒素排出方面效果都很不错。

清热祛湿汤用什么材料煲汤好

材料:葛根:400、土茯苓:100克,赤小豆:30克、扁豆:30克,陈皮:2片。烹饪步骤:1:材料葛根、土茯苓、赤小豆、扁豆、陈皮。2:清洗干净、土茯苓、赤小豆、扁豆、陈皮。3:葛根去皮切块。4:把所有材料放入紫砂锅内、加入适量清水。5:紫砂锅调到“汤/粥”煲至2-3小时、放盐即可饮用。

6:成品第一种:红豆薏仁茶红豆、薏仁各100克,将原料洗净挑出杂质,加以水浸泡12个小时,在倒入适量的水煮约1小时即可,食用时可加入冰糖或蜂蜜。红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝、铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿等功效。如果觉得制止起来不是太方便的话,可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶,既方便快捷冲泡简单,又能有效去除体内的湿气。第二种:三鲜茶鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克。将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮。消暑清热,和胃解表。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏秋季节常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能。

清热祛湿颗粒对阴囊潮湿有效吗

中医上,一直都讲究“望、闻、问、切”,当我们去看老中医的时候,医生会第一时间让你伸出舌头,通过观察舌苔先基础的做一个判断,中医上认为,舌苔在一定程度上是可以反映身体出现的一些问题的。早上照镜子的时候,不知道有多少人会顺带观察一下自己的舌苔,当舌苔上变得又白又厚,实际上就是身体发出的健康信号,不知道你看懂了吗?舌苔又白又厚,暗示身体出现了什么问题?

1、湿气重。当舌苔又白又厚的情况出现,最常见的因素就是在于体内湿气太重。其实每个人或多或少的都会有点湿气,在夏天如果是贪吃冷饮,喝冰水,就会导致湿气加重。湿气重的人,不仅仅舌苔会变得又厚又白,大便会不成形,排便之后大便会黏在马桶上,冲了好几遍都无法冲下去。还经常会感觉疲惫,犯困,下肢还可能会出现水肿。湿气重虽然短时间内对身体没有什么大的影响,但是长时间不祛除的话,就可能会引发一些慢性的病症,所以祛湿很重要。2、肠胃功能出现异常。一般情况下,人们的舌苔应该是比较薄,干湿度适中,如果是舌苔变白,变厚,还伴有口臭,那么多半是由于肠胃功能异常导致的。舌苔变厚,也可能是上火的缘故,舌苔变得干燥,有口臭,食欲还会下降。有这些情况时,及时的调理肠胃很重要,可以多吃一些富含膳食纤维的食物,多运动,健康饮食,促进肠胃的蠕动,从而将肠胃功能调理正常。舌苔变得厚白和很多因素都有关,最常见的就是体内湿气重和肠胃功能出现了异常,这时候我们就要学会去改善饮食习惯,清淡饮食,多吃一些容易消化的食物,多运动,这都是很关键的。舌苔可以说是人体健康的“晴雨表”,而舌苔的异常则是身体健康的“报警器”,一旦警报声响起,应该立刻进行调理,这样才能避免身体受到更大的伤害。