1、秋季补肾吃鸭肉，鸭肉是绝对不能够落下的一种。鸭肉是一种非常理想的清补食材。鸭肉虽好，不过一定要选择正确的烹调方法，最好能够用小火慢炖，这样才能够将鸭肉之中的营养煮出来。鸭肉适合那些阴虚体质的人群，特别是一些出现腰膝酸软还有心烦气躁的人群，更年期患者也可以服用哦！
2、秋季补肾吃甲鱼，甲鱼具有滋阴凉血的功效，所以服用之后能够很好的起到补肾的作用，并且还能够清火，特别适合那些久病、劳神以及老年阴亏的患者服用。
3、秋季补肾喝牛奶，牛奶具有很好的滋阴补肾的作用，不仅能够有效的滋润肌肤，同时还能够滋润体内的脏腑，还能够有效的预防便秘。中医方面认为，日常服用牛奶能够有效的治疗失眠多梦、精神萎靡、疲乏以及偏头痛的情况。
4、秋季补肾吃山药，性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
秋季养生补肾话术
1，肺就像一把大伞，罩在五脏六腑上面。 肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动，肺气的衰旺，还关系寿命的长短，肺朝百脉，是指全身的血液都通过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气的宣降作用，将富有清气的血液通过百脉输送到全身。 全身的血脉均统属心，心气是血液循环的基本运动，而血液的运行，又赖于肺气的推动和调节，即肺气具有助心行血的作用，肺通过呼吸运动，调节全身气机，从而促进血液运行。 所以做肺排是不是非常重要？ 2，空气污染对人们健康造成越来越大的威胁，雾霾，汽车尾气等等，这些有毒气体现在使空气的污染越来越严重，，由于体积小，所以我们的鼻腔绒毛无法阻挡这些细微颗粒，，感染肺部气体交换，从而引发哮喘，支气管和心血管方面的疾病，这些有毒气体都被人呼吸到肺里，使肺功能下降严重的可引起肺肿，肺癌。 3，烟。自身抽烟对身体的危害；二手烟对身体的危害；空气烟尘对身体的危害。 4，医院成立肺部康复科。 第三，肺排的好处 1，什么样的人群适合做肺排，小孩，大人，老人，所有的人都要呼吸，所以这些人都适合做， 不适合做的人群有：哮喘，癫痫，心绞痛，冠心病，感染性疾病，孕妇等慎重。 2，肺排产品的对应季节:一年四季都可以，居家养生，自助养生。 （1）春季：抗病毒，防流感，疏肝理气 （2）夏季：清热，解毒，化痰，祛心火 （3）秋季：润肺，祛燥，祛湿，暖胃健脾 （4）冬季：清肺，排毒，止咳，补肾气 1号清肺套――功效：消炎杀菌，清除鼻腔内的细菌，排除肺液（流鼻涕）有清肺，洗肺的功效。 2号润肺套――功效：通气，润肺，疏通鼻窍，宣泄肺部浊气，有化痰，润肺的功效。 3号养肺套――功效：滋养，清新，祛火除燥，清肺滋养肺部，长期使用能缓解肺部各种问题。 1，雾化药液是由几十种中草药经过传统熬制，发酵提练而成，100%，其中里面含有鱼腥草，千里光，土茯苓，鸡血藤，青风藤，黄柏，五倍子，苦辣皮，虎杖等。 2，如何清肺;利用雾化方式与粘膜给药原理，将吸附鼻腔，咽喉，以及肺上的各种细菌，油烟，粉尘等有害物质，通过鼻涕，咳痰，和排泄的方式排 出体外，它具有比“威猛先生”更大的清洁作用。 3，经过医学检测发现，现代人的肺年龄往往大于人体的实际年龄，这是肺部器官衰老和功能下降的征兆。通过“肺医生”雾化调理和在美容院经络 疏通相结合的保养，理疗，起到清肺，养肺的作用。养好肺就是延长寿命。 4，肺医生产品的使用方法： （1)使用肺部雾化仪做雾化时，可遵循“一呼二吸三屏气”的原则。 （2）尽力呼出肺部气体，然后做缓而深的吸气，再屏气5秒，让雾化液的药物通过鼻腔黏膜和口腔黏膜吸收，迅速沉积，快速达到使用效果。 （3）使用时针对肺部保养--先用口腔呼气，在用鼻腔吸气。咽喉问题时鼻腔呼气，口腔吸气。 1，浑浊：上呼吸道有验证，鼻炎，咽喉炎； 2，褐色，深黄色：肺火旺，咽炎，鼻涕中带有血丝； 3，泡沫发黑，粘稠：慢性上呼吸道感染，肺部机能下降，咳嗽； 4，浑浊伴有残留物：毒素，粉尘垃圾外排，伴有吐痰现象； 5，泡沫少，药液颜色浅：轻度鼻炎，咽喉炎，肺气虚弱； 6，颜色清澈：肺寒，气虚，有轻脑供痒不足现象； 7，重度鼻炎，咽喉炎，肺气虚弱人群在初次雾化时会有恶心，干呕等现象发生，属正常反应，可继续使用。 1，哮喘，癫痫，心绞痛，冠心病，感染性疾病，孕妇等慎用 2，成人每天雾化不超过30分钟 3，儿童每天雾化不超过15分钟 4 ，儿童雾化每次半支药液。北京晨健生物科技有限公司 晨健自然医学 编辑 客服***
秋季养生补肾汤配方
夏季的时候很多人都会食欲不振，这是因为天气燥热，水分流失的很快。夏季有哪些 养生 汤来调理自身呢?下面我整理了 夏季养生 滋补汤做法，欢迎大家的阅读!夏季养生滋补汤做法一 莲子百合汤材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚，生姜半片。做法：莲子百合大多都采用干品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。功效：莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降 血压 。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支 气管炎 、疗肺病止咯血之效;干品作粉煮食，有滋补多 营养 之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺 养颜 ，养神平压，而且味道相当可口。三豆汤材料：黑豆，绿豆，红豆适量。做法：取黑豆、绿豆、红豆各等量混合在一起，用水洗净放入锅内，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日1-2次，每次一碗。功效：黑豆有 补肾 益精之功，绿豆有 清热 解毒 消暑的作用，红豆可清热利尿消肿，三豆合用，是消暑佳品。木耳瘦肉汤材料：黑木耳10克，50克瘦肉，3片生姜，5枚红枣。做法：将上述食物加入汤锅内，加6碗水，浸成2碗汤，然后加少量盐及味精。功效：木耳具有补脾益胃、润肺补脑、和血养荣、润燥利肠等功效。现代研究还表明，木耳具有抗血小板聚集、降低 血液 黏度、预防动脉硬化、抗 肿瘤 、 美容 等作用。夏季天气炎热，暑为阳邪，耗气又伤津，易令老人们胃口变差， 消化 功能减弱。在暑热、湿气重的情况下，出汗量较多。喝些汤茶宜以清补，解除暑气，对夏天养生大有裨益。现在就另外给老人们介绍几款夏季养生汤。清补凉汤材料：干山药、莲子、百合、桂圆干各15g，芡实、大枣、玉竹各10g，白糖1～2大匙。做法：锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖煮匀，盛入碗中即可食用。功效：健脾益气，清润肺。黄芪补气健脾汤材料：黄芪25克，党参20克，薏米仁20克，乌鸡500克，猪瘦肉50克，生姜3片。做法：将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用，其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中，加入清水适量，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，放盐即可。功效：黄芪其性温味甘，能益气固表;党参能养血生津，主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘，能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃，适合春夏之际，脾胃虚弱、食欲不振者食。薄荷绿豆汤材料：薄荷5g，薏仁30g，绿豆60g，冰糖1～2大匙。做法：薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用。锅中倒入800ml水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加入薄荷、白糖继续煮5～10分钟，盛入碗中即可食用。功效：清热解毒，改善青春痘。绿豆银耳汤材料：绿豆60g，银耳15g，枸杞10g，冰糖1～2大匙。做法：绿豆洗净，泡水2～3小时备用;银耳洗净泡水1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入600ml水，放入所有原料，以中火煮开，改小火熬煮30～40分钟，最后加入冰糖，盛入碗中即可食用。功效：益气补血，增强免疫力。生熟薏米白果猪肚汤材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。做法：生、熟薏米，白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净;适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。功效：健脾止泻、清热利湿、醒胃。人参竹笋汤材料：人参须30g，竹笋、银耳各15g，枸杞10g，红枣10颗，冰糖1～2大匙。做法：竹笋洗去杂质，切成约2cm小段;银耳洗净，泡水2小时，捞出切除蒂，切成小片备用。锅中倒入800 ml水，放入所有原料以大火煮开，改小火熬煮30～40分钟至熟软，最后加入冰糖即可食用。功效：清凉退火，益气生津。夏季养生滋补汤做法二 1、山药老鸭汤山药滋润效果好，益肺气、养肺阴。山药味甘性平，不燥不腻，与鸭肉同吃，还可降低胆固醇，是进补的上佳组合。山药老鸭汤，其 食疗 功效全面，而且多喝不会 上火 哦。材料：老鸭 1 只、山药 4 小节、生姜 1 块、小葱 3-4 根。盐适量、胡椒粉少许、料酒。做法：1、将斩件老鸭洗净沥水备用 ; 生姜分做两份，刀背拍松，小葱洗净挽成两个葱结备用 ; 大锅坐水加热，放入生姜 1 份葱结 1 个，大火煮沸后淋入料酒小勺，下鸭块氽烫至血腥浮沫泛起捞出冲洗干净，沥干水备用。2、将山药洗净刮去外皮，切滚刀块状，清水浸泡备用。将氽水后的鸭块放入汤煲中，一次性加入足量清水，汤煲内投入生姜 1 份葱结 1 个，中大火煮开，将汤滚后泛起的浮沫再次撇清。3、去皮山药控干水分投入汤煲内，再次滚开锅后，转小火煲至山药软糯鸭块肉可用筷头戳透 ( 约 2 个钟 ) ，调入精盐，少许胡椒粉即可熄火。2、玉竹白果排骨汤中医 认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治 哮喘 痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等，因此秋季秋燥伤肺， 咳嗽 痰多的人可适当进食一些白果，无论偏寒偏热均可食用。这道排骨汤具有养阴润燥、旺血补气、除烦养颜的功效，，对于女性还有一定的润肤 美白 作用。材料：棒骨两根、玉竹 3、4 片、白果 6 颗、枸杞一把、桂圆肉 5 粒、胡萝卜一根、盐、清水。做法：1、棒骨两根，请肉店老板帮忙砍成两截。冲洗一下。清水浸泡 20 分钟。凉水上锅。煮开后，将棒骨捞出，用温水冲洗干净，重新换水，水要一次加够。丢几片生姜和葱白段进去，大火开始煲煮。2、期间，准备配料。玉竹 3、4 片、白果 6 颗、枸杞一把、桂圆肉 5 粒，冲洗干净表面浮灰，然后用凉水浸泡。连水一起倒入砂煲中。大火煮开后，转文火 40 分钟 ( 盖上锅盖 ) ，当汤色变的金黄、香气浓郁时，倒入切薄的胡萝卜片。最后加盐，不要多，一勺调个味儿就行。3、银耳老鸽汤雪耳富含纤维素，能减少暗疮并能控制油脂分泌 ; 枸杞有补血、养心安神的作用 ; 生姜有温胃、散寒的作用 ; 老鸽肉瘦皮下脂肪少，煲后的汤水清甜而不腻，消化力弱的人也能享用，具有补益身体、拔毒生肌的作用。此汤有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用。材料：老鸽 1 只，干银耳 50g，枸杞 10 粒，姜 2 片，盐 1 茶匙 ( 5g ) 。做法：1、干银耳浸软后去蒂沥干 ; 枸杞泡软洗净备用 ; 老鸽洗净洗净，切大块备用 ; 烧开适量清水，放入老鸽、枸杞和姜片，用中火煲约 1 小时至材料熟。2、加入银耳，再煲约 30-40 分钟至汤浓，以适量盐调味，即可盛上桌。汤面的肥油，可待汤煲成后熄火，待冷却后油浮在汤面，或凝固在汤面时，用匙羹除去，再把汤煲滚便可。4、橄榄栗子鹌鹑汤橄榄有生津、止渴、治咽喉痛、解酒、解毒的作用，冬春季节，每日嚼食 2-3 枚鲜橄榄，还可防止上 呼吸 道感染。栗子和鹌鹑健脾补益， 滋阴 养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。材料：橄榄、栗子、鹌鹑、红萝卜、瘦肉适量。做法：1、橄榄洗净，用刀稍拍扁 ; 栗子放入开水里泡 5 分钟，捞起去衣 ; 红萝卜洗净去皮，切厚片。2、洗净宰好的鹌鹑 ; 瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净 ; 煮沸清水，放入所有材料，大火煮 20 分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。看了夏季养生滋补汤做法有哪些的人还看：1. 夏季养生保健花茶 2. 女人夏季养生茶 3. 夏季养生茶配方 4. 女性夏季养生茶 5. 女性夏季养生药膳
