我认为小学生加强体育训练可以有很多的好处，体育锻炼可以促进生长和健康。小学生体育锻炼的目的是强身健体，让身体更好，提高免疫力，不容易被别人欺负。小学生体育锻炼也可以帮助他们长高。加强体能训练，主要是通过积极参加体育活动来达到这个目的，需要从小做起。体育锻炼可以使大脑清醒，提高学习效率。运动可以增加大脑的血液供应，改善血糖和氧气对大脑的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮层的活性。在体育锻炼中，一方面要边练边思考，这是一种启发思维的形式。为大脑提供更丰富的血液，有助于人的思维活动、创造力、想象力和理解力，阅读理解能力显著提高。在体育锻炼中，各种刺激通过神经传递到中枢，要求大脑进行协调，从而增强大脑活动兴奋和抑制的调节功能，从而提高大脑神经活动的强度、灵活性和平衡性，提高大脑皮层的分析和综合能力，对整体思维能力的增强大有裨益。可以磨炼意志和毅力。孩子有个缺点，做事普遍缺乏自觉性和毅力，兴趣容易转移，遇到困难没有不屈不挠的精神，战斗到底的意志不强。我认为他们可以通过游泳来锻炼身体，跑步运动也可以调节一些不健康的情绪和心理，还有做一些健美操，打球都可以对身体有好处，它可以有利于我们身体的健康，提高我们身体的免疫力。跑步运动可以提高人体的免疫功能和身体抵抗疾病的能力。我觉得还可以促进胃肠蠕动，还能使消化液分泌，这有利于防治习惯性便秘。研究表明，经常锻炼的人比不经常锻炼的人更不容易生病，寿命会更长。所以体育训练是对我们身体好处多多的
对小学生体育锻炼的建议有哪些
促进智力发育。
体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，使孩子的身高随之有所增长。使大脑清醒，提高学习效率。体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。
适合的运动
1、羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。打羽毛球不但可以强身健体、减肥塑身，还可以促进新陈代谢，使体内毒素随汗排出。2、游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季节，在炎热的天气里，尤适合户外游泳。因为室外空气好，出水以后有利于刺激皮肤，促进肌肉血管收缩，室外阳光照射，有利于促进身体吸收维生素D，对皮肤的健康有好处。
3、健步走是速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好，对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。健步前不适合饱食，半饱至六成饱是最佳备跑状态。参考资料来源：百度百科-小学和中学体育
对小学生体育锻炼的建议和意见
除了鼓励中小学生积极参与体育锻炼之外，以下是一些可能有助于提高他们体育锻炼水平的意见和建议：
1、创造良好的体育环境：学校应该提供充足的体育设施和场地，为学生提供更多的运动机会和选择。鼓励学生参与体育俱乐部或团队，以增加他们对体育活动的参与度和兴趣。
2、增加体育课程：学校可以增加体育课程的数量和时间，确保学生有足够的时间进行体育锻炼。可以安排一些体育活动课程，让学生选择自己感兴趣的体育项目进行学习。3、开展体育竞赛：学校可以组织各种体育竞赛，如运动会、足球比赛、篮球比赛等，以鼓励学生积极参与体育运动。这些竞赛不仅可以提高学生的体育技能，还可以增强他们的团队合作精神和竞争意识。
4、提供个性化的指导：针对不同学生的体质和兴趣，学校可以提供个性化的指导，帮助他们选择适合自己的体育项目和锻炼方式。可以安排专业的体育教练或老师为学生提供指导和帮助。
5、家长的支持和鼓励：家长应该鼓励孩子积极参与体育锻炼，并支持他们在体育方面的努力。家长也可以与孩子一起参加一些体育活动，增强亲子关系，并帮助孩子培养健康的生活方式。
提高中小学生体育锻炼的好处：
1、增强身体素质：体育锻炼可以增强学生的肌肉力量、心肺功能和协调能力等，提高他们的身体素质和运动能力。这有助于学生更好地应对日常生活和学习中的各种挑战。
2、促进身体健康：体育锻炼可以帮助学生消耗身体内的多余脂肪，控制体重，并降低患肥胖症、心血管疾病等疾病的风险。体育锻炼还可以增强学生的免疫力，减少生病的机会。3、增强心理健康：体育锻炼可以让学生释放压力、放松身心，并有助于改善睡眠质量。体育锻炼还可以帮助学生建立自信心、增强自尊心，并有助于减少焦虑和抑郁等心理问题。
4、培养团队合作精神：体育锻炼中的集体项目可以帮助学生学会团队合作、沟通协调等能力，增强他们的团队合作精神和集体荣誉感。
5、培养意志品质：体育锻炼可以帮助学生克服困难、挑战自我，并培养他们坚持不懈、坚韧不拔等意志品质。这些品质对于学生的未来发展非常重要。
