开车时由于大脑持续专注、身体维持开车姿势非常消耗体力，也就更容易疲劳犯困。实际上很难用单一手段起到全面的防范效果。可以鸡尾酒式疗法，多管齐下，要强于单一手段。
1、即时性生物刺激：用具有强刺激性的生物成分，如鲜辣椒、芥末口服。方法虽然原始，但是短期效果好，迅速救急。
2、即时性物理刺激：准备一瓶喷雾水适时对脸部喷水，短期简单又有效。
3、全程能量加持：能量不足是导致人体疲劳的主要原因，可适时补充一些食物，但要避免饥饿和过饱状态，用长途开车能量含片为身体提供持续性动力，清理疲劳代谢产物，活跃中枢神经。
4、分段驾驶：分段化驾驶就是将长途行程短途化，趁停车间隙做做舒展运动，帮助精力恢复。
5、行车环境调节：小汽车密封性好容易致车内缺氧，一旦缺氧人体就会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中，甚至出现恶心。之外车内温度过高也会促使人体产生眩晕，因此行车过程要多开窗通风开启外循环，空调温度适度打低一点，保持凉爽。
6、以困制困：人体进入极度疲惫状态时，任何防困手段都是欠缺的，安全最重要，此时以困（睡觉）制困（犯困）才是终极之道。
缓解疲劳眼药水十大排名
如果用眼药水的时候不注意使用方法的话，会有如下几个方面的危害：第一点，眼药水中含有防腐剂的成分，防腐剂会对泪液的成分有影响，同时还会改变眼球表面的正常环境，继而引起角膜上皮缺损、脱落、糜烂的情况，严重者甚至会发生角膜溃疡、角膜穿孔。有的人用了眼药水之后不能缓解眼疲劳的症状，反而可能引起其他的眼疾。
第二点，眼药水的使用期间一般是开封后一个月内用完，即使是在一个月内用不完，也要丢弃。这种因为眼药水的有效成分会因接触空气，受温度、光线、热度等因素的影响，发生变化，可能会使药物变质，用后容易导致眼部感染。第三点，如果滴眼药水的方法不对，比如眼药水的瓶嘴接触到了睫毛或眼睛或者手指碰到了眼药水的瓶嘴，这也是不利于眼部健康的。这个药都是不卫生的，会导致眼药水就受到污染，使用不洁眼药水会对眼睛造成伤害。
第四点，眼药水的使用剂量不对。很多人使用眼药水是不注重药物的使用剂量的，想起来的话就滴一滴，有时甚至滴了好几滴，用药过量也是会对眼睛造成很大伤害的。第五点，可能会产生对眼药水的依赖性。在现实生活中，只要是眼睛正常的话，都是会分泌泪液的，如果长期使用眼药水会使泪液分泌减少，导致泪液分泌功能退化，一旦不使用眼药水，眼睛会很不舒服，眼睛干涩就会不停的使用眼药水，从而形成了药物依赖性。
以上几点就是长期使用眼药水的危害，如果你也用眼药水的话，一定要注意正确使用方法，以免对眼睛造成不可逆的伤害。
缓解疲劳滴眼液哪种好
眼睛疲劳是多数是用眼过度、睡眠不足导致，改善不良习惯，使用抗疲劳类型的眼药水，症状可以短期改善。
常用的眼药水包括含有防腐剂类型如硫酸软骨素滴眼液、氯化钠滴眼液，只能作为短期使用类药物，药物里的防腐剂可引起眼表损伤。没有防腐剂类型的抗疲劳药物，如七叶洋地黄双苷滴眼液，抗疲劳效果明显，有营养黄斑部位的作用，可作为长期使用类药物。部分人工泪液类的眼药水也有抗疲劳的作用，如聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液，使用时建议选择没有防腐剂的包装类型。
不要自行购买眼药水，还是先去咨询一下眼科医生，具体用什么眼药水，听医生的会好一些，毕竟医生是专业的。
